Stark und gelassen im Berufsalltag:

INHALTE
Mentale Ressourcen:
Erkennen und Aktivieren Ihrer individuellen mentalen Stärken.
Strategien zur Förderung von positiver Denkweise und Resilienz.

Widerstandskraft:
Entwicklung von Techniken zur Stärkung Ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit.
Umgang mit Stress und Herausforderungen im Berufsalltag.

Gelassenheit:
Praktische Übungen zur Förderung von Gelassenheit und innerer Ruhe.
Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung.

Achtsamkeit:
Einführung in die Achtsamkeitspraxis und deren Anwendung im Arbeitsalltag.
Übungen zur Steigerung der Achtsamkeit und Konzentration.

Selbstwirksamkeit:
Stärkung des Bewusstseins für die eigene Selbstwirksamkeit.
Entwicklung von Strategien, um aktiv Einfluss auf die eigene Situation zu nehmen.

Handlungskompetenz:
Förderung von Handlungskompetenz durch praxisnahe Übungen.
Erarbeitung von individuellen Aktionsplänen zur Umsetzung im Berufsalltag.

ZIELE
Entwickeln eines vertiefenden Verständnisses für ihre mentalen Ressourcen und lernen, diese gezielt einzusetzen.
Erlernen von Techniken zur Stärkung ihrer Widerstandskraft und Gelassenheit.
Erfahren, wie Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit ihre Handlungskompetenz im Berufsalltag erhöhen können.

Methoden
Das Seminar kombiniert theoretische und praktische Ansätze aus den Bereichen der
- Humanistischen Psychologie
- Resilienzforschung
- Neurobiologie
- Systemik
- Transaktionsanalyse
- Gestalt

ZIELGRUPPE
Fachkräfte aus allen Berufsfeldern, die ihre mentale Stärke und Gelassenheit im Arbeitsalltag fördern möchten.

REFERENTIN
Gabi Baumann ist seit über 10 Jahren frei-beruflich im Bereich der Supervision und Erwachsenbildung tätig.
Qualifikationen: Counselor grad. BVPPT, Supervisorin DGSv

KURSZEITEN
Montag, 1. September 2025, 9.00 Uhr – 18.00 Uhr
Dienstag, 2. September 2025, 9.00 Uhr – 18.00 Uhr
Mittwoch, 3. September 2025, 9.00 Uhr – 17.00 Uhr

HINWEIS
Sollten Sie diesen Kurs als Bildungsurlaub buchen wollen, setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit dem
Bildungshaus Liborianum in Verbindung.